Benessere: curare i piedi

I piedi se trascurati possono compromettere anche look più ricercato, infatti non serve prestare un'attenzione maniacale al trucco del viso alla pettinatura o all'abbigliamento se poi lo sguardo cade sui piedi non curati, tutto il resto a volte sprofonda in mediocrità , dando modo di passare inosservate, senza valorizzare tutto il resto, quindi è bene curare i nostri piedi anche per il nostro

benessere, eccovi elencate alcuni semplici passaggi per avere sempre dei piedi impeccabili.

Preparali alle cure beauty:

Aggiungi ad una bacinella di acqua tiepida una manciata di sale grosso, togli lo smalto vecchio dalle unghie e diretti a bagno i piedi per almeno 15 minuti. Oltre a prepararli alla pedicure, cancellerai stanchezza e gonfiori, regalandoti molto sollievo.

Regola le unghie:

 

 

 

 

Asciuga bene ai piedi passando la salvietta anche tra le dita, poi elimina la pelle secca con l'apposita limetta e usa il tronchesino per regolare le unghie. Ma non arrivare troppo vicina la pelle, potresti ferirti e dare così il via a dolorose infezioni.

Arrotonda la forma:

 

 

è il momento di definire meglio la forma delle unghie arrotondale a una a una con la limetta, senza insistere troppo sugli spigoli, i rischi che si incarniscano. Poi applica una crema idratante su tutto il piede unghie incluse e massaggia bene.

Sceglie uno smalto colorato:

Metti il separa dita di gomma, evita sbavature di colore e stendi sulle unghie una base trasparente. Lascia asciugare e applica lo smalto colorato. Preferisci tinte solari, come il rosso, fucsia, giallo, arancio che danno la marcia in più all'incarnato.

 

 

 

Cure Naturali per piedi stanchi con calli e duroni

Il pediluvio: Lavare i piedi non è solo un fatto di pulizia; un pediluvio può essere utile per la cura di molti disturbi.

Per un buon pediluvio: sedetevi comode e immergete i piedi per 10 minuti in una bacinella di acqua caldo/tiepida.

Eccovi alcuni suggerimenti.

Per controllare la sudorazione: Arricchite il pediluvio con 1 tazza di tisana di lavanda e salvia, oppure con 1 tazza di tisana di foglie di alloro e 10 gocce di olio essenziale di cipresso. Potete anche utilizzare 5 cucchiai di bicarbonato, 2 di allume di potassio ( farmacia e in erboristeria) e 10 gocce di olio essenziale di salvia

Per rivitalizzare i piedi stanchi:Versate nel pediluvio 1 tazza di infuso di rosmarino, salvia e fiori di lavanda; per decongestionare i piedi gonfi, immergeteli in acqua tiepida arricchita con i cucchiaio di sale da cucina o di bicarbonato.

Per ammorbidire calli e duroni:Sciogliete in acqua calda 50 g di sale da cucina, aggiungete il succo di 1 limone e i cucchiaio di solfato di magnesio (si compra in farmacia). Dopo il pediluvio, massaggiate a fondo i piedi con una crema o un olio.

Il Massaggio: Massaggiate i piedi utilizzando una crema grassa o un olio scelto tra quelli già consigliati per le gambe e per il corpo.

Vestitevi comode (una tuta è l’ideale), sedetevi sul letto o sul pavimento, con la schiena appoggiata; prendete un piede con la mano e spalmate la crema o l’olio con movimenti prolungati, profondi, prima sul dorso e poi sulla pianta; massaggiate come per scaricare l’energia verso la punta dei piedi, dalla caviglia verso il basso. Massaggiate anche le singole dita e gli spazi tra un dito e l’altro; provate a tirare le dita per farle scrocchiare. Fate tutto con calma, lasciando fluttuare i pensieri in completa libertà.

Dopo il massaggio restate per alcuni minuti sdraiate, con i piedi più in alto rispetto al resto del corpo. Sentirete una sensazione di calore e, se avete lavorato a fondo, come una leggera corrente di energia che si muove sotto pelle e si scarica verso la punta delle dita.

 

Gambe e piedi stanchi la soluzione anti gonfiori

Dieci consigli anti-gonfiore

Bastano pochi, semplici gesti per assicurare leggerezza alle gambe e prevenire problemi circolatori più seri. I consigli da tenere in considerazione sono:

1) Quando si è costretti a stare in piedi a lungo, sollevarsi spesso sulle punte: questo movimento facilita la risalita del sangue dalla gamba verso il cuore.

2)Non restare troppo tempo seduti con le gambe a penzoloni, in treno o in automobile. Per i lunghi viaggi, meglio non indossare indumenti stretti e fermarsi almeno ogni ora per fare una breve passeggiata.

3)Dormire con i piedi sollevati di qualche centimetro rispetto al cuore, mettendo uno spessore sotto il materasso, ma non sopra perché questo blocca la circolazione a livello del ginocchio.

Come prendersi cura dei piedi

Prendersi cura dei piedi è un’attività estremamente piacevole; i piedi sono, attraversati da moltissime fibre nervose che li collegano agli organi interni; massaggiare con cura i piedi significa attivare un benefico flusso energetico che ricarica tutto l’organismo.

La cura dei piedi:Tagliare le unghie, rimuovere la pelle indurita, evitare la formazione di cal li e duroni; lavarli, massaggiarli e mettere lo smalto: sono questi i tratta menti tipici che possiamo regalare ai nostri piedi.

Per scegliere le scarpe...ragiona con i piedi!

La moda può dire quello che vuole, ma la realtà è che una scarpa, per svolgere bene il suo lavoro, deve essere prima di tutto comoda. Tacchi a spillo, punte aguzze o squadrate; scarpe con la pianta strettissima, in materiali sintetici e fluorescenti saranno pure l’ultimo grido.., ma forse è il grido di dolore dei nostri piedi, costretti a posizioni innaturali, in spazi troppo ridotti, in calzature che non li fanno respirare. E allora quando scegliete le scarpe non pensate alla moda, pensate ai piedi, anzi: ragionate come loro... in questo caso siamo tutti autorizzati a farlo.

Per quello che riguarda calli, duroni e ispessimenti della pelle, la cosa migliore è rivolgersi a un podologo:

è un consiglio, ma per chi soffre di diabete diventa un ordine. Nei diabetici anche una ferita minima può avere difficoltà di cicatrizzazione ed esporre a rischiose infezioni.

Camminare bene:Per prevenire calli, duroni e altri problemi curate il modo di camminare e la qualità delle calzature.Non usate scarpe strette o poco adatte alla forma del piede.

Se siete abituate ai tacchi, abbiate cura di variarne l’altezza, cambiando scarpe anche diverse volte al giorno.

Non portate troppo a lungo scarpe da ginnastica: surriscaldano il piede e ne aumentano la traspirazione.

Preferite calze e scarpe prodotte con materiali naturali. Camminate a piedi nudi ogni volta che potete.

Ricordate: le unghie dei piedi vanno tagliate dritte; resistete alla tentazione di arrotondarne gli angoli, se non volete ritrovarvi con le unghie incarnite.