Ginseng coreano (radici) 50g .tè verde (foglie) 40g. rosa canina (frutti) 109
Come si fa: fai bollire una tazza (150 ml) d’acqua, versa su un cucchiaio e mezzo di miscela (15 g); filtra dopo 20 minuti. Bevi la mattina a digiuno.
Perché fa bene: il ginseng migliora l’efficienza fisica e mentale e stimola il sistema immunitario. La sua
azione tonica è completata dal tè verde, una miniera di sostanze preziose dalle proprietà psicostimolanti, grazie alla caffeina, e antiossidanti per merito dei polifenoli». Uno studio recente sul ginseng rivela che la sua assunzione migliora il lavoro aerobico dei muscoli sotto sforzo e fa bene al cuore. Di conseguenza, dà anche una marcia in più alle performance sportive. Un’altra ricerca, infine, ha messo in luce i suoi effetti tonici sul cervello: migliora le capacità logico-matematiche.
Nessun commento:
Posta un commento