La Dieta Giusta che aiuta a prevenire la caduta dei capelli

Il rapporto tra nutrizione e salute dei capelli è ormai rafforzato dalla medicina, ma quello che molto spesso si tralascia è l’importanza di ciò che si ingerisce con il cibo. “Le norme alimentari ci sono in grado favorire – afferma i  dermatologi poiché i capelli sono  strutture a più alta rapidità di crescita del nostro organismo”. *
“Le cellule della nostra chioma si rifanno con grande rapidità - spiega il dermatologo - e hanno necessità fisiologico di nutritivi. importantissimo pertanto il ferro, principalmente per le

donne che hanno perdite dovute al ciclo mestruale, e una dieta bilanciata ricca di vitamine C ed E”.un’altro aspetto da non sottovalutare   secondo l’esperto, è anche il forte irradiamento solare che nel fase primaverile o estivo mette a dura prova il cuoio capelluto con arrossamenti e dermatiti . “Ad essere più colpiti sono i ragazzi con alopecia androgenetica , ovvero una caduta molto precoce dei capelli, che in questi periodi diviene più complicata perché l’arrossamento in zona determina i radicali liberi che possiedono un effetto nocivo sulle cellule staminali, recando danno così alla radice del capello”. Per migliorare tutto questo  l’esperto suggerisce di aumentare il consumo quotidiano di frutta e verdura ricche proprio di quelle vitamine C ed E che possiedono tra le loro particolarità l’effetto anti-radicali liberi. Così dieta sana e stile di vita regolare sono in grado influire sulla longevità della capigliatura di uomini e donne.
Un’ annotazione da tenere in considerazione è l’affermazione  dai  dermatologi che  è quello della conseguenza genetica scritto nel nostro Dna che incide molto e su questo non si può purtroppo far nulla.