Camomilla (capolini)34g menta (foglie) 33 g .melissa (foglie) 33 g
Come si fa: lascia in infusione per 5 minuti un cucchiaio di miscela (10 g) in una tazza (150 ml) di acqua bollente poi filtra. Una tazza a metà mattina e una a metà pomeriggio. Perché fa bene: sgonfia la pancia
perché elimina i gas e rilassa i muscoli intestinali. In più, è utile a chi soffre di sindrome del colon irritabile . L’effetto digestivo della camomilla era già conosciuto, ma ora uno studio ha evidenziato che il suo olio essenziale ridà il giusto ritmo alle contrazioni dell’intestino, che in chi soffre di risultano rallentate o accelerate. Anche la menta regola l’espulsione dei gas intestinali e allevia i crampi addominali, come ha dimostrato una recente ricerca italiana.
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