Passiflora (sommità fonte) 40g biancospino (sommità fiorite) 40g tiglio (infiorescenze) 109 .anice stellato (frutti) 109
Come si fa: fai bollire una tazza (150 mi) d’acqua, versa un cucchiaio di miscela (10 g); filtra dopo 5 minuti. Da bere la sera prima di dormire. Perché fa bene: rilassa e favorisce il sonno, assicurando un
risveglio pieno d’energia. La passiflora è indicata se sei ansiosa e d’umore irritabile. E un sedativo dei sistema nervoso centrale, ma al contrario dei farmaci non influisce sulla memoria, come ha dimostrato uno studio internazionale. Il biancospino calma la tachicardia e rilassa i muscoli; il tiglio contrasta l’ipertensione e la fame notturna.
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